糖尿病，这个现在几乎每个人都听说过的词，已经成为了许多人眼中的“健康杀手”。尤其在中国，糖尿病的发病率逐年上升，跟糖分的摄入也有着不小的关系。
苦菊含有丰富的维生素C、钙、钾以及多种微量元素，具有良好的抗氧化作用。同时，苦菊还具有清热解毒、抗菌消炎的功效，是增强免疫力、预防疾病的理想蔬菜。
学员对比照嘻嘻嘻，我瘦了23.8斤
念念作念一个颜面的瘦子
我从小等于胖子，况且是自我嗅觉精熟的胖子，心里总念念着哪怕胖我也要作念颜面的胖子，终于比及我孕珠嗅觉像是吹气球相似胖起来，产前168斤，我念念我完结。
生完小一又友坐月子，月嫂大姨给作念科学的月子餐，瘦下去30斤，138斤，还是是个圆善的胖纸~
伸开剩余78%结缘东说念主马君，和家东说念主一齐瘦下来
孕期就在关注东说念主马君，看着别东说念主的变化果真很心动呀，产后6个月我看着我我方颓败肥肉，好吧， 我念念作念瘦子，颜面的瘦子。
于是报了辣妈营，42天我以为小数也不难过，有群的姐妹一齐打卡，全球一齐贫穷。
每天作念早餐的蔼然空前高涨，我婆婆是我第一队友，帮我处治午饭， 我先生是我的第二队友，帮我处治晚饭，也陪我一齐减肥。
42天往常效力很显耀，我方也相比得志。然而我仅仅瘦了，迪士尼彩乐园不是瘦子。放个成绩单。连我先生也瘦了15斤。
二刷减脂营
二刷减脂营，一是念念让我方养成一个保抓饮食和提示的好民风， 二是念念一饱读作气获利一个得志的身段。有了第一期的教悔，第二期显得相比轻车熟路，随着课件走，中间有一度豪情不好，觉多礼重和围度掉的很慢，督教给了我很大的荧惑，偷吃了一个小面包之后又重新打起精神开赴。
督教说偷吃不行怕，淘气毁统共，我以为很对。
好了接下来多图预警！！第二期的成绩单。饮食，提示打卡，附上活命照对比嘻嘻。
东说念主马君带来的编削
原本很心爱吃甜食，路边摊，见到烤冷面走不动说念儿，一直以为减肥等于吃的很差，然而在东说念主马君这里不但吃的很好，况且不错吃饱。
学会了健康的合理的安排一日三餐。
提示才调有了质的飞跃，原本能躺着不坐着，能坐着不站着，当今不错交代的跑完5公里。也心爱虐腹，但愿马甲线迅速拥抱我哈哈哈。
原本活命民风很不健康，早上9点起床，晚上12点休眠。当今养成了7点起床，10点半入睡的好民风。这些王人是东说念主马君带给我的编削。
三个多月，两次入营，给我的编削的不仅仅躯壳，也教训我作念一个自律的东说念主。当今不错说形成了辣妈嘻嘻嘻。
什么立场王人不错尝试，毋庸为了尺码纷扰，有心爱逗我笑的老公，可儿的小一又友，活命贼幸福！好意思滋滋！谢谢东说念主马君的教悔和督教，郑重任责又耐烦。
比心！那么看到这里念念减肥的密斯姐们你们还等啥呢？？
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发布于：上海市