二月疾病
健康请示
请收好这份健康指南
张开剩余86%二月的北京，料峭春寒，万物复苏，但亦然多样流行疾病高发的季节。为了匡助全球更好地防患疾病，渡过一个健康餍足的二月，咱们整理了这份健康指南，为您详实解读常见的春季传染病界说、传播方式、易感东说念主群以及防患步调。提前了解疾病的防控，作念到知彼心腹，方能锐不可当~
流感
挫折小觑的“冬季杀手”
流感，全称流行性伤风，是由流感病毒引起的急性呼吸说念传染病。与凡俗伤风不同，流感起病急、症状重，可引起高热、全身酸痛、乏力等症状，严重时以致会导致肺炎、心肌炎等并发症。
传播方式
流感主要通过飞沫传播，举例咳嗽、打喷嚏等，也可经黏膜胜仗或障碍斗争感染，在密闭或透风不良的房间内，也可能通过气溶胶的样式传播。
易感东说念主群
东说念主群大批易感，但老年东说念主、儿童、妊妇、慢性病患者等免疫力较低的东说念主群更容易感染，且出现重症的风险更高。
防患步调
1.接种疫苗：每年接种流感疫苗是防患流感最灵验的本事，推选通盘≥6月龄且无接种禁忌的东说念主群接种流感疫苗。
2.保握精采卫生民风：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
3.保握应付距离：幸免赶赴东说念主群密集的情势，与他东说念主保握1米以上的应付距离。
4.增强自己免疫力：保握奢华的休眠、平衡的饮食、适量的教化，提升自己抵御力，养成健康的生存方式。
诺如病毒感染
戒备“冬季吐逆病”
诺如病毒感染是一种常见的急性胃肠炎，在我国冬春季节高发。主要症状为恶心、吐逆、泻肚、腹痛等，常伴有发烧、头痛等症状。
传播方式
诺如病毒主要通过粪-口道路传播，举例食用被病毒沾污的食品或水，斗争被病毒沾污的物体名义等。
易感东说念主群
东说念主群大批易感，但儿童、老年东说念主、免疫力低下的东说念主群更容易感染。
防患步调
1.厚爱饮食、饮水卫生：不喝生水，不吃生冷食品，食品要透顶煮熟煮透。
2.保握精采的卫生民风：勤洗手，尤其是饭前便后、加工食品前。
3.幸免斗争感染者：尽量幸免与感染者密切斗争，不要共用餐具、毛巾等个东说念主物品。
4.实时消毒：对患者吐逆物、粪便等沾秽物要实时进行消毒惩处。
周深年底活动特别多，各家卫视都在邀请他，录播也得让他整个节目。
水痘
春季高发的“碰面礼”
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸说念传染病，以发烧、全身性丘疹、水疱、痂皮为特征。
传播方式
水痘传染性强，俗称“碰面传”，迪士尼彩乐园代理佣金主要通过飞沫传播，也可通过斗争被病毒沾污的衣物、器用等传播。
易感东说念主群
东说念主群大批易感，但儿童发病率较高。青少年或年青成东说念主患水痘后，需警惕并发病毒性心肌炎，严重时会危及人命。
防患步调
1.接种疫苗：接种水痘疫苗是防患水痘最灵验的本事，推选1岁以上的儿童接种。
2.幸免斗争感染者：尽量幸免与感染者密切斗争，极端是未接种疫苗的儿童。
3.保握室内空气畅通：时时开窗透风，保握室内空气畅通。
4.增强自己免疫力：保握奢华的休眠、平衡的饮食、适量的教化，增强自己抵御力。
流行性腮腺炎
警惕“痄腮”来袭
流行性腮腺炎俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸说念传染病，以腮腺非化脓性肿胀、痛楚为特征，可伴有发烧、头痛等症状。
传播方式
流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，也可通过斗争被病毒沾污的物品传播。
易感东说念主群
东说念主群大批易感，但儿童和青少年发病率较高。
防患步调
1.接种疫苗：接种麻腮风疫苗是防患流行性腮腺炎最灵验的本事，其中，麻腮风聚会减毒活疫苗是国度免疫诡计疫苗，满8月龄和满18月龄儿童离别免费接种一剂次，可灵验防患儿童麻疹、流行性腮腺炎和风疹3种疾病的发生，适龄儿童且无接种禁忌的东说念主群要实时、尽早完成两剂次麻腮风聚会减毒活疫苗的接种。
2.幸免斗争感染者：尽量幸免与感染者密切斗争。
3.保握精采的卫生民风：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。
4.增强自己免疫力：保握奢华的休眠、平衡的饮食、适量的教化，增强自己抵御力。
心脑血管疾病
春季养生不成疏远
心脑血管疾病是腹黑血管和脑血管疾病的统称，包括高血压、冠心病、脑卒中等。 心脑血管疾病不属于传染性疾病，但与生存方式、饮食民风、环境身分等密切关联。
易感东说念主群
中老年东说念主、痴肥东说念主群、高血压、高血脂、糖尿病患者等。
防患步调
1.边界危急身分：积极边界血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保握健康体重。
2.合理膳食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜生果，少吃浓重食品。
3.适量教化：每周进行至少150分钟的中等强度有氧教化。
4.保握精采心态：幸免情感振作，保握乐不雅积极的心态。
身
体
健
康
二月是万物复苏的季节，亦然疾病高发的季节。但愿这份健康指南大致匡助您更好地了解常见的流行疾病，并继承灵验的防患步调，渡过一个健康餍足的二月。
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起原：大兴疾控，王人门疫苗与免疫，中国疾控中心，图片起原于收罗迪士尼彩乐园3吧，仅为公益宣传，不手脚买卖用途，如有侵权，请关系作家删除。
发布于：北京市