迪士尼彩乐园邀请 【菜谱】东谈主东谈主都爱的润肠矿藏！软糯适口，还对肠谈、脾胃都好！
春节时间少不了多样约会，但约会时未免饮食浓重或暴饮暴，肠胃也因此拉响了警笛。像一些本就肠胃差的东谈主士更是出现了便秘、排便费力等情况，这时候饮食上可相宜增多些富含膳食纤维的粗粮进行缓解。
by豆果好意思食达东谈主 宝宝辅食微课堂
今天，豆果好意思食达东谈主@宝宝辅食微课堂 教人人作念红薯板栗小方。板栗和红薯都富含膳食纤维，在一定经由上有助于匡助肠胃蠕动采纳，从而缓解便秘的情况。
新疆队依然以100-93赢得了比赛，背后的功臣，正是替补上场的黑根斯。
而且新疆队还没赵睿压阵，这场比赛辽宁队赢了个漂亮，简直让人大跌眼镜。
烹调小手段：
1.整理成正方形的时候会有点黏，姆妈们不错在手上抹上一些低筋粉。
2.不同的烤箱存在温差，烤箱烘烤时辰和温度仅供参考，迪士尼彩乐园具体得凭证我方家烤箱稍作休养。
3.生板栗直快煮30分钟就不错熟。
4.若是蒸完的红薯相比湿润，也不错不添加配方奶。
张开剩余79%By 豆果好意思食达东谈主 宝宝辅食微课堂
投入小递次检察菜谱
· 食 材 清 单 ·
食用油 5克 红薯 120克配方奶10克 低筋面粉 25克熟栗子肉 50克鸡蛋 1个（约50克）
· 作念 法 ·
红薯切块。
将红薯块放入玻璃蒸盘。
电饭煲使命20分钟。
蒸好的红薯用研磨碗碾压成泥。
栗子肉剁碎。
将鸡蛋的蛋清和蛋黄离别。
红薯泥中倒入蛋清，配方奶，低筋面粉，
食用油和栗子肉碎，搅动均匀。
取10克红薯泥搓成球状，再用手整理成方形。
用刷子刷上一层蛋黄。
烤箱普通时势上火160度，
下火150度烘烤16分钟。
完成啦~
是不是超等浅薄呢，一拌一持一烤，
工整可人的一个个小方就透着香味出炉了，
红薯和板栗的香味实足了悉数厨房，
姆妈们快快买上板栗作念一王人香甜软糯的番薯板栗小方吧！
「 你还有什么红薯板栗小方作念法呢？」迪士尼彩乐园邀请
发布于：北京市