导语：冬天干燥，这种补水蔬菜要多吃，滋补皮肤，清热解毒降血压，迅速保藏

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黄瓜是咱们生涯中最常见的一种蔬菜，它肉质脆嫩，汁多味甘受到许多东说念主的喜欢，黄瓜含水高达98％，而况富含丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物资等养分因素，具有好意思容护肤、清热排毒降血压、抗朽迈和驻扎便秘等功效，尤其是在干燥精炼的冬天，多吃些黄瓜不错匡助保捏皮肤的水分均衡，具有一定的保湿作用，不错有用缓解皮肤干燥的问题。

黄瓜既不错生吃又不错凉拌或炒着吃，今天共享给环球一说念“黄瓜炒鸡蛋”，这说念菜作念法浅薄快捷，一根黄瓜搭配三个鸡蛋浅薄一炒，迪士尼彩乐园开奖网站五分钟就能上桌，制品光线鲜亮诱东说念主，滋味鲜好意思适口，既保留了食材原有的养分又增多了食品之间的互补性，未几说了，让咱们沿路来看一下具体制作时事吧。

【黄瓜炒鸡蛋】

所需食材：黄瓜一根、鸡蛋三个、葱花适量、蒜末适量、干辣椒一个、花椒粉小数、白胡椒粉小数、生抽一勺、盐适量、食用油适量。

制作次序：

时事1准备好葱花、蒜末、干辣椒段，黄瓜切片备用。

时事2碗里打入3个鸡蛋，倒入小数白胡椒粉充分打散。

时事3热锅冷油先炒鸡蛋，炒好盛出备用。

时事4再行起锅烧油，下花椒粉、葱蒜干辣椒爆锅。

时事5爆香后加入黄瓜翻炒。

时事6黄瓜断生后加入之前炒好的鸡蛋，同期放入一勺生抽和适量的盐调味，翻炒均匀即可出锅。

时事7黄瓜炒鸡蛋就作念好了，喜欢吃黄瓜的一又友不要错过此菜。

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