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迪士尼彩乐园线路 曾仕强: 有性情尽量不要憋着, 教你一个最有用的宣泄性情的认识
发布日期：2024-04-28 03:21 点击次数：97
马克·吐温说：“大怒是一种酸，它对储存它的容器的伤害大于它对任何战争它的物体的伤害。”
昨年有个读者更阑给我发音书，说她最近快被共事气疯了。对方总把活儿推给她，还在指导眼前抢功劳。
她憋了一肚子火，又不敢迎面撕破脸，只可回家摔枕头、捶沙发，后果越折腾越疾苦，第二天上班统统这个词东谈主蔫得像霜打的茄子。
她问我：“难谈发性情就只可伤东谈主伤己？”
我回她：“你试过写信吗？不是发微信，是真拿纸笔写的那种。”
她隔天告诉我，凌晨三点爬起来写了五页骂东谈主的话，写完往抽屉一塞。
早上再看真是笑出了声：“那些话太稚子了，像小学生吵架。”
自后她主动找共事聊了聊，问题反而管束了。
曾仕强素养说过一句话：
“写信，这是很常用的步伐。当你很气一个东谈主，晚上齐睡不着的时辰，你就拿一张纸，就运行写。但凡你猜度的通通写下来。
但你不要寄给他，等级二天起来的时辰，你再望望，会以为很好笑。东谈主在高度的激越的情绪之下，你是十分不睬性的。”
为什么憋着性情伤身，乱发性情赖事？
为什么一张纸、一支笔就能管束问题？
01
写信是给我方按下暂停键
曾仕强说写信是“最常用的步伐”。
我有个一又友是急诊科大夫，他说东谈主一世气，肾上腺素“噌”地冲上来，大脑径直切换到“战斗样式”。
要么挥拳头，要么飙脏话。这时辰讲意念念？极少用齐莫得。
但要是你能强行让我方停一停，等那股劲儿已往，缄默本事再行上线。
写信的妙处就在这儿。
你握起笔的那一刻，其实是在对暴走的情绪喊：“先别急，咱把话捋了了。”
昨年我一个一又友和上级闹矛盾，他说其时很想抄起手机发小作文骂东谈主，终末被一个共事硬拦下来。
自后我跟他说：“你取准备纸和笔，把你想骂的话齐写下来。”
后果他写了三页，写到第二页就运行慨气：“其实指导也辩别易，名堂压力照实大。”
终末信没寄，倒是主动找上级谈了歉。
一个东谈主，最怕的即是在气头上作念决定。
那些心快口直的狠话、冲动之下的狠事，十有八九会后悔。
写信像一场“一个东谈主的辩说赛”，你厚爱发泄，也厚爱反驳我方。写着写着就会发现，有些话根底站不住脚。
比如你写“这东谈主险些自利到偏激”，下一秒可能补一句“但他上周帮我修过电脑”。
等情绪泄了洪，你反而能看清礁石在哪儿。
02
空口无凭能照见我方的心魔
曾仕强辅导“不要寄信”，这招着实精粹。
一个一又友曾共享过她上学时干过的一件傻事。
有回和闺蜜吵架，写了封控诉信塞她家门缝。第二天她红着眼问她：“底本你一直以为我占你低廉？”
她就地懵了，信里为了泄愤夸大的细节，早忘了具体写了啥。
自后花了一年才成立考虑，如今想起她仍然以为不应该那样作念。
写信不寄，就像对着镜子练拳击。 镜子里的东谈主青脸獠牙，但你知谈伤不着谁。
照旧在一家公司上班的时辰，迪士尼彩乐园公司新来的实习生被客户刁难，气得躲茅厕哭。
我跟她说：“你回工位大开文档，把客户骂你的话全打出来。”
她边打边哭，打完一会儿笑出声：“客户说我‘连Excel齐不会’，可我明明作念的是PPT啊！”
你看，情绪一落地，谬妄就现了原形。更绝的是，隔天再看信会有种“穿越感”。
03
从“向外膺惩”到“向内安顿”
有东谈主问我：“写信和发一又友圈吐槽有啥别离？”
别离大了。
一又友圈是饰演，写信是修行。
发一又友圈时，你总忍不住琢磨：“这话够不够狠？能弗成让TA看见？”但写信时，你只对我方厚爱。
曾仕强说“东谈主在情绪激越时不睬性”，恰是因为对外发泄相似带着期待——期待对方认错，期待别东谈主声援。
而写信纯正是自我对话，莫得不雅众，莫得评委，你终于能教师面临心里阿谁闹心的小孩。
有一位单亲姆妈，长年被前夫拖欠服侍费。
有回她说，她曾更阑想抄起菜器用去砸门，终末却坐在桌前写了封《给二十年后男儿的信》。
她在信里率直我方的无助，也写谈：“姆妈今天没去闯祸，因为我想让你畴昔不消为我的冲动买单。”
与此同时，一款美国品牌却突然崛起，不仅在短时间内赶超了老干妈，还被众人误以为是国货。
写完信，她默默擦干眼泪，第二天找了讼师走法律设施。
写信训诫咱们的，是把“凭什么羞辱我”的大怒，转机成“我要对我方厚爱”的流露。
04
开释情绪，不如转机能量
说个反知识的不雅点：发性情不是问题，问题是怎样让性情“变废为宝”。
曾仕强的步伐看似在宣泄，实则暗含“能量转机”的聪惠。
物理学里有个词叫“势能”肝火亦然一种势能，硬憋着伤肝伤肺，乱开释伤东谈主伤己，但若勾通妥当，它能造成鼓动成长的燃料。
这世上莫得坏情绪，只须用错场合的能量。
下次再想摔杯子时，试试握起笔。把“我恨TA”写成“我要评释我方”，把“凭什么”写成“接下来奈何办”。
等信纸写满，你说不定会笑我方：“刚材干得要死要活，底本就为这戳破事儿？”
罗曼·罗兰说：
“天下上只须一种英杰方针，即是看清生存的真相之后依然深爱生存。”
发性情不可怕，憋着不处理才可怕。写信不是认输，而是用最酣畅的神态打赢内心的战役。
是以，下次再气得睡不着的时辰，别摔手机，别砸枕头。
不如铺开纸，拿起笔，把那些让你大怒的念头写在纸上晾一晾。
第二天起来再看迪士尼彩乐园线路，你会以为那些让你不悦的事齐是小事。