这个年过得颇为唏嘘，这几天一直再关怀大S死一火的音尘。

起初是胆怯，不敢顺服。无论是48岁的年龄，如故因为流感过世的原因， 因为她太鲜嫩了，从没念念过她会离开的这样眨眼间。

她的死一火让我们这代80后叹息格外深的点在于：

不似许多明星的遮遮挡掩，她向外界灵通了许多的生计的旯旮，让我们深度参与她的东说念主生。

你意识她姆妈，她妹妹，她老公孩子，致使知说念她的狗，知说念她的一世界子，她的姐妹一又友，意识她每一任男友，知说念她十年婚配两死一重伤，知说念她二婚重婚初恋，看过她许多的作品，太多的综艺，看着她从鲜嫩仙女到枯萎。

胆怯之余， 第一个念头便是，生命脆弱，拦阻大意。

大S延长出两个着急的东说念主生真相：

1、你随时都会眨眼间死掉。 ‍‍‍

2、莫得任何东说念主比你的健康更伏击，永恒善待我方。

我年前在我方37岁寿辰文《》刚刚写过：前年，我的东说念主生枢纽词是健康。

张开剩余95%

本年，我更「惜命」了。

35岁+之后，有一个很赫然的感受， 我方的骨头在变老。‍‍

尤其前年开动通达后，通达量偶尔加个码，膝盖就疼。

过年回故乡这一回，叹息也颇深~

已往叔叔大爷们聚在悉数都在聊股票、聊投资、聊海外所在，个个看起来时势壮志。

然而，当人们欣赏跳水运动员在赛场上的辉煌时刻时，往往会忽视她们所付出的艰辛努力和承受的巨大压力。特别是女跳水运动员，她们面临着特殊挑战和难以言说的困境，这些困难一直笼罩着她们的职业生涯，令人感到心酸。

其中，樊振东的动向尤为引人注目。这位国乒男队的领军人物，在拒绝与刘国梁和解后，选择了一条看似孤独却又坚定的道路。从退出世界排名引发的热议，到外国赞助商纷纷宣布其为形象代言人，再到舆论的一边倒，樊振东似乎拥有了与刘国梁抗争到底的底气。而上海队教练透露的王励勤在巴黎奥运会期间为樊振东做出的后勤保障，以及前国乒男队临时负责人、小胖昔日主管教练吴敬平晒出的帮助樊振东走出低谷的动态，更是让球迷们对樊振东的奥运前景充满了期待。这些“抢功劳”的言论，也从侧面反映出球迷们对刘国梁和国乒工作的质疑。

这两年聊天的话题，纷纷聚积在 “何如养生”上。

岁月不饶东说念主，长者都上了年龄，腿脚不利索、要津苍凉的比比齐是，世界被动“慢了下来”。

我爸妈属于形体还比拟硬朗的，但走远极少的路，还有险阻楼梯的时候平淡说膝盖疼，我妈就念叨说：东说念主老腿先老喽。

也曾崇尚的广场舞去的都少了。

前段技艺看到国度卫健委发布的一组数据：我国骨要津炎的总患病率达15%，保守推测患者零碎1亿。

也就说在我国差未几6个东说念主里就有一个患关联节炎，天然 中老年东说念主发病率就更高了！

40岁以上患病率约占30%，60岁以上东说念主群患病率约占62%！

固然很早就给爸妈定了牛奶、钙片和VD，但也没能治本。

其后查阅了许多贵寓，也问了C爸的许多医师一又友，才知说念：

一般要津苍凉，许多东说念主都以为是缺钙，其实最根柢的原因是要津软骨的磨损和要津滑液的缺失。

淌若把骨头比作机械，那 要津软骨便是两块“硬骨头”之间的 “缓冲垫”， 要津滑液就像其中的“ 润滑油”。

淌若 润滑液不息流失+缓冲垫越磨越薄，骨头之间没了缓冲，软骨磨完、磨硬骨，你的骨头和骨头变成径直“硬碰硬“，技艺长了就会嗅觉磨得疼。

看底下这张图你就剖析了：

是以选藏要津，记着两件事：

1、补充要津滑液，收缩要津摩擦；

2、诞生受损要津软骨，促进软骨再生。

这两点，都不错通过补充氨糖罢了。

其实，东说念主体本身亦然有氨糖的，但东说念主体内氨糖随着年龄增大会一直流失。

是以中国养分学会提议：每天不错补充 1000mg 氨糖。诞生磨损的软骨，促进要津滑液的生成。常见的搭配养分补充剂是骨胶原和钙。

你不错贯串为，补充氨糖便是在给东说念主体这个机器，上润滑油。

要津问题，可不是老年东说念主专属，我们这些历久坐办公室的打工东说念主，哪个不是一大堆的要津苍凉问题？

就拿使命室的小伙伴来说，因为使命原因坐着的技艺长，统统东说念主平淡髋要津疼，腿麻腰疼，还会膝盖痛、肩颈酸痛，伸个懒腰都能听见咔嚓一声响

。

每个东说念主都是多样装备加身，升降桌、腰靠、坐垫、推拿仪......

世界都吐槽：30几岁的脸，60几岁的要津~

骨头和要津相通，不要到了出现问题才开动选藏，醒目永恒大于调理。

除了 优化办公拓荒收缩要津所受压力 ，世界还都按期通达，每天中午随着小度健身镜行径半个小时。

刚开动行径那几天，是真是能听到世界身上的要津都在咯吱咯吱响。

我我方是前年坚握通达后，跑个10来分钟就以为膝盖疼，C爸骨科共事就推选我吃上氨糖了~

尽然，其后跑20分钟膝盖都不作妖了，我就知说念如实好使！‍‍‍‍

我我方一直在吃的Move Free氨糖：

品牌亦然前年我千挑万选出来的。

Move Free是好意思国专科呵护要津的品牌，深耕养分补充限制 80 多年，连气儿7年在天猫、京东海外氨糖类目销量第一！ （2018 年 8 月-2024 年 8 月），山姆、屈臣氏等大型商超都在有卖。

（受到诺贝尔奖得主兰迪·谢克曼的泰斗认同！）

许多通达员也会吃，吃起来格外定心。

Move Free的氨糖配方非常科学，不仅含有丰富的氨糖，还添加了软骨素、透明质酸、FruiteX-B，基本包含了养护要津的主要养分因素。

我给爸妈买的是他家的绿瓶氨糖，不仅不错用于选藏要津和收缩要津苍凉，还能灵验地缓解要津炎症、肿胀和退化等问题。

淌若你的 要津还是开动苍凉，或者念念给要津迟缓退化的 老年东说念主买，那绿瓶更合适。

我我方平淡吃的是他家的红瓶氨糖，更适合日常选藏要津。

淌若你蹲下站起来嗅觉窘迫、或者作念大幅度的通达比如扩胸通达、提膝转胯、交叉腿的时候要津会嘎嘣嘎嘣响。

这个时候便是你要津可能有点小问题了，要津窘迫、要津弹响，迪士尼彩乐园骗钱吃这个红瓶就不错了。

另外，还有一款骨胶原小白瓶， 骨和氨糖搭配吃，后果不错罢了1+1>2！

骨胶原同期存在于软骨和硬骨中。既草率径直补充软骨需要的胶原卵白，也不错强化骨骼结构。

淌若说要津软骨是屋子，那氨糖便是砖块和混凝土，骨胶原便是钢筋。

尤其是中老年东说念主，淌若还是关联节苍凉或软骨磨损的情况，更建议世界接管氨糖+骨胶原的组合居品。

此次和品牌方谈来了调解，给到我们号超值的优惠机制。

适合30岁+，需要日常选藏要津的红瓶氨糖200粒！

日常价：299元 开团价：254元！

有针对缓解要津苍凉的加强版的 绿瓶氨糖120粒！

日常价：239元 开团价：199元！

搭配服用后果1+1>2的 骨胶原小白瓶75粒！

日常价：279元 开团价：244元！

别急着剁手，负责先容居品前，咱先搞懂几个学问点：

什么是“氨糖”？

为什么要补充氨糖？

什么东说念主需要补充氨糖？

什么是“氨糖”？

为什么要补充氨糖？

什么东说念主需要补充氨糖？

什么是"氨糖"

聊到氨糖，就必须先了解软骨。

▼顺服你过年刚啃过

软骨，你不错贯串为，骨头和骨头之间的“和事佬”~

软骨不可缺氨糖，

就好比骨骼不可缺钙。

氨糖的两个主要作用：

1、领先是构成软骨的伏击因素，促进软骨组织的再生与还原。

2、增多要津腔内滑液的分泌，减少摩擦阻力，收缩要津磨损。

为什么要补充氨糖

固然我们东说念主体本身不错合成氨糖， 但在30岁后，东说念主体生成的氨糖含量就开动减少，70岁时将会消费殆尽。

通达量增大、体重增多、久坐久站、或年龄日益增长，咱的要津软骨会不息磨损和退化，引起一系列的骨要津不适。

比如：

在蹲下和起随即从要津传来弹响声；

要津僵硬，要津行径受限；

许多东说念主都有膝要津苍凉、髋要津苍凉的邪恶；

老年东说念主平淡因为“腿脚不好”不可出游、走远路。

这个时候就需要额外补充氨糖了。

但是氨糖很难通过日常饮食得回，因为氨糖主要存在动物软骨、动物气管、甲壳类动物的壳中，平时不错多吃一些虾皮、脆骨、动物软骨。

但食品中的氨糖含量十分有限，关于要津有问题或者需要额外补充氨糖的东说念主来说，作念好的接管便是 氨糖补充剂。

什么东说念主需要补充氨糖

领先说极少，不是统统东说念主都需要补充氨糖！

也不是统统的要津苍凉，补充氨糖都能好~

氨糖不可长骨头，钙和VD我们该吃还得吃。

它也不可调理腰间盘杰出、半月板毁伤这种生感性疾病。

淌若你是底下4种东说念主群中的一种，就不错磋商补充氨糖补剂：

1.老年东说念主

随着年龄的增长， 东说念主体内合成氨糖的才能逐步着落，要津软骨逐步磨损，老年东说念主更容易出现要津苍凉和僵硬的问题。

2.通达健身东说念主群

像健身爱好者、跑步爱好者等，由于 历久通达要津软骨磨损严重。还是有膝要津、踝要津毁伤的东说念主群，补充氨糖不错缓解苍凉并改善要津功能。

3.久坐党

久坐不动会导致要津行径减少，容易导致 要津僵硬、磨损加重，很容易引起膝要津炎、髋要津炎等问题。

久坐还会导致血液轮回不畅，进一步加重要津问题。

4.痴肥东说念主群

痴肥的东说念主会让要津负重增多。

是以也建议世界积极通达、截止体重~

好啦，科普技艺终结~

今天我要给世界推选的是 Move Free 家的氨糖，我们家中年、老年东说念主集体都在吃。

品牌背书前边还是说过，我个东说念主很可爱的极少是，他家居品种类很丰富！

不管是老东说念主、中年东说念主，如故有特殊需求的东说念主群，都能找到适合我方的那一款。

氨糖红瓶

红瓶的这款适合 大浩荡东说念主日常养护要津，像平淡骑行、健身、跑步的东说念主，或是久坐不动的上班族、要津僵硬的老年东说念主，都不错吃它看成灵验的补剂。

它不仅含有氨糖，还添加不错养护要津的其它养分因素，像软骨素、透明质酸、果糖硼酸钙。

软骨素不错和氨糖悉数作用，减缓软骨的退化，保护我们的要津。它就像一块“吸水的磁铁”，还不错增多滑液的生成，并锁住滑液，从而起到润滑的作用，缓解苍凉和僵硬。

透明质酸在要津液中起到润滑作用，减少要津名义摩擦，缓解要津苍凉和肿胀，改善要津功能。

果糖硼酸钙不错退换炎症响应，减少与骨要津炎关系的不适感，并改善要津行径才能。

我习气把他放在办公室电脑桌上，这样就不会健忘吃，自关联词然的坚握了下来。

当今作念深蹲啊、爬楼梯啊，酸痛感都有所改善。

已往外出玩，历久坐在车上腿脚不知足，尤其是膝盖会嗅觉不适，当今要津景况比之前好多了，开车也更松弛了。

像此次带娃去三亚，因为C爸张罗一天跑多个景点，也没出现膝盖疼、大腿根疼的情况。

一瓶有200粒，每天吃两粒，能吃三四个月了~

日常价：299元 开团价：254元！

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氨糖绿瓶

淌若说日常险阻楼梯或者爬山要津还是产生了痛感，不错用这款绿瓶的氨糖。

它是在红瓶的基础上 添加了耐心因子MSM。

不仅不错全面补充要津养护所需的养分因素，还不错灵验地减少要津苍凉，缓解要津肿胀。

MSM还草率促进氨糖的给与和讹诈，从而晋升举座的后果。

有段技艺使命强度高，我因为久坐况且翘二郎腿，髋部（便是大腿和屁股的贯串处）格外疼，大腿行径受限，抬腿时咯噔咯噔弹响。

晚上就寝悉数腿都是又酸又麻的，放哪都不得劲。

我就换成了绿瓶吃了一段技艺，苍凉感迟缓澌灭了。

还有我妈之前备受要津苍凉的困扰，念念带她出去玩她都不肯意去，这两年就好多了，随着我到处跑啥事莫得。

淌若你或者家东说念主 还是关联节苍凉的问题，吃绿瓶后果会更好。

一瓶120粒，每天吃3粒，不错一次吃3粒也不错分三次吃。

日常价：239元 开团价：199元！

骨胶原小白瓶

骨胶原和氨糖搭配吃，不错起到渔人之利的后果。

骨胶原同期存在于软骨和硬骨中，日常吃不错同期对软硬骨养分补充。

骨胶原参加东说念主体后，对受损要津部位补充养分的同期，还会在要津处酿成一个”网兜“。

就像图里泄漏的相通，不错”兜住“养分，减少后续的流失。

而且它对肠说念的刺激很小，老年东说念主肠胃较弱的，吃钙片不好消化的，就不错历久补充骨胶原。

送给长者建议世界买 绿瓶氨糖+骨胶原的组合装，消炎镇痛的同期，贵重软骨再生，一步到位！

骨胶原小白瓶一瓶75粒，每天一粒！！

日常价：279元 开团价：244元！

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临了迪士尼彩乐园3吧，新的一年，祝世界都能领有健康的形体和要津~

发布于：河北省

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