发布日期：2025-02-21 07:01点击次数：140
在宝宝的成出息程中，就寝是至关遑急的部分。它不仅干系到宝宝的体魄发育，还影响着他们的心思和感情发展。外行爸妈们不时会为宝宝的就寝问题感到困惑：宝宝到底需要睡多久？为什么我的宝宝老是睡不好？其实，宝宝的就寝需求会跟着月龄的增长而发生变化。了解这些变化，不错匡助父母更好地护理宝宝，让宝宝在讲究的就寝中健康成长。
重生儿（0-1个月）
重生儿的天下充满了就寝。他们每天大致需要睡16到20个小时，就寝周期相对较短，平时只消45分钟傍边。在这个顷然的周期里，浅就寝和深就寝各占一半。浅就寝时，宝宝可能会动动小手金莲，脸上带着含笑或者蹙眉，仿佛在作念一个甜好意思的梦。而干预深就寝后，宝宝的体魄会皆备拖沓，呼吸巩固，偶尔会发出轻浅的鼾声。
这个阶段的宝宝，日夜节奏还莫得皆备修复起来。他们的就寝技术分歧较为分歧，莫得固定的法律讲明。每2到4个小时，宝宝就会醒来一次，平时是饿了，需要吃奶。在夜晚，他们可能会平时醒来，让外行爸妈们感到困窘。但这亦然宝宝成长的必经阶段，他们需要通过平时进食来获得充足的养分，促进体魄的快速发育。
伸开剩余81%在重生儿时间，就寝是宝宝最遑急的活动。他们在就寝中，体魄会分泌助长激素，匡助骨骼、肌肉和大脑发育。天然他们大部分技术都在睡觉，但也会有一些顷然的廓清时刻。这些时刻，宝宝会用兴趣的目光端详这个天下，不雅察周围的一切。父母不错摆布这些顷然的廓清技术，和宝宝进行随意的互动，比如轻轻抚摸他们的面颊，或者和他们话语，让宝宝感受到父母的爱。
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1-3个月
跟着宝宝的成长，他们的就寝技术逐渐发生变化。1到3个月的宝宝，每天大致需要睡14到16个小时。在这个阶段，宝宝的夜间就寝技术开动逐渐延伸。他们不再像重生儿时间那样平时醒来，夜间就寝可能会不竭4到6个小时，以致更久。
这个阶段的宝宝，开动逐渐适当日夜节奏。他们白日的廓清技术逐渐延伸，不再像重生儿时间那样大部分技术都在睡觉。白日，宝宝会愈加活跃，他们会用眼睛跟踪移动的物体，用小手抓捏玩物，以致会发出咿咿呀呀的声息，仿佛在和这个天下疏导。
1月1日上午，在雨碌乡小米村大地缝活动现场，来自全国各地的参赛选手、当地民众、赛事工作人员全部齐聚雨碌地缝。作为一名体验者，我也加入到了个人组的参赛队伍当中。我和同行的参赛队友经过了报到、检录、领取物资、签署免责协议等流程。启动仪式后，中午13：30分，随着裁判员的发令枪声，选手们像离弦的箭一般迈开大步向前开跑，我跟随着个人组的参赛队伍一起出发，开跑一小段路程后，由于体力不支，我从开始的奔跑，变成了后来的徒步，不一会儿，我就被参赛选手远远抛在了后面。
尽管如斯，就寝仍然是宝宝生涯的遑急构成部分。他们仍然需要大批的就寝来支援体魄的发育。在白日，宝宝的就寝技术也会逐渐法律讲明化。他们可能会在上昼和下昼各睡一次小觉，每次大致1到2个小时。这些小觉不错匡助宝宝还原元气心灵，为下一次的活作为念好准备。
在这个阶段，父母不错开动尝试修复宝宝的就寝法律讲明。比如，晚上睡觉前，不错给宝宝洗一个温水澡，然后轻轻推拿他们的体魄，匡助他们拖沓。这些随意的典礼不错让宝宝知谈，夜晚是睡觉的技术。同期，父母也不错开动尝试让宝宝在我方的小床上睡觉，培养他们孤苦入睡的才能。
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4-6个月
4到6个月的宝宝，就寝技术进一步减少，每天大致需要睡12到14个小时。夜间就寝技术一般不错达到10到11个小时。这个阶段的宝宝，就寝逐渐法律讲明化，白日的小睡次数也有所减少。平时，他们会保留上昼和下昼各一次的小觉，每次大致1到2个小时。
这个阶段的宝宝，活动才能逐渐增强。他们开动随机翻身，以致有些宝宝照旧随机坐起来。白日，他们会愈加活跃，需要更多的刺激和互动。父母不错给宝宝准备一些随意的玩物，比如摇铃、布书等，让宝宝在廓清时有更多的活动。
尽管宝宝的活动才能增强了，但就寝仍然是他们生涯的遑急构成部分。在这个阶段，迪士尼彩乐园父母不错连接巩固宝宝的就寝法律讲明。比如，保持固定的睡前典礼，让宝宝知谈睡觉的技术到了。同期，父母也不错尝试让宝宝在我方的小床上入睡，而不是抱着睡。这么不错匡助宝宝学会孤苦入睡，减少夜间醒来的次数。
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7-9个月
7到9个月的宝宝，每天大致需要睡11到13个小时，夜间就寝技术约为10个小时。这个阶段的宝宝，活动才能进一步增强，他们开动随机爬行，以致有些宝宝照旧随机扶着东西耸立。白日的小睡技术也有所裁减，平时上昼和下昼各一次，每次大致1到2个小时。
这个阶段的宝宝，就寝法律讲明照旧基本修复。他们知谈白日是活动的技术，夜晚是睡觉的技术。但是，由于活动才能的增强，宝宝可能会在白日破钞更多的元气心灵，导致夜间就寝质料受到影响。比如，有些宝宝可能会在夜间醒来，哭闹不啻。这时候，父母不错通过增多白日的开通量来匡助宝宝夜间更好地入睡。比如，让宝宝多爬爬，或者带宝宝到户外活动，呼吸簇新空气。
在这个阶段，父母不错连接巩固宝宝的就寝法律讲明。比如，保持固定的睡前典礼，让宝宝知谈睡觉的技术到了。同期，父母也不错尝试让宝宝在我方的小床上入睡，而不是抱着睡。这么不错匡助宝宝学会孤苦入睡，减少夜间醒来的次数。
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10-12个月
10到12个月的宝宝，每天大致需要睡10到12个小时，夜间就寝技术约为10到11个小时。这个阶段的宝宝，活动量进一步增多，他们开动随机孤苦行走，以致有些宝宝照旧随机跑起来。白日的小睡次数也进一步减少，平时只在中午有一次小觉，每次大致1到2个小时。
这个阶段的宝宝，就寝法律讲明照旧基本修复。他们知谈白日是活动的技术，夜晚是睡觉的技术。但是，由于活动才能的增强，宝宝可能会在白日破钞更多的元气心灵，导致夜间就寝质料受到影响。比如，有些宝宝可能会在夜间醒来，哭闹不啻。这时候，父母不错通过增多白日的开通量来匡助宝宝夜间更好地入睡。比如，让宝宝多爬爬，或者带宝宝到户外活动，呼吸簇新空气。
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1-3岁
1到3岁的宝宝，每天平均睡12到13个小时，夜间能睡10小时傍边。这个阶段的宝宝，夜间基本能一觉睡到天亮，白日有1到2次小睡。这个阶段的宝宝，活动才能异常强，他们可爱到处跑，到处探索。白日的小睡不错匡助宝宝还原元气心灵，为下一次的活作为念好准备。
这个阶段的宝宝，就寝法律讲明照旧基本修复。他们知谈白日是活动的技术，夜晚是睡觉的技术。但是，由于活动才能的增强，宝宝可能会在白日破钞更多的元气心灵，导致夜间就寝质料受到影响。比如，有些宝宝可能会在夜间醒来，哭闹不啻。这时候，父母不错通过增多白日的开通量来匡助宝宝夜间更好地入睡。比如，让宝宝多跑跑，或者带宝宝到户外活动，呼吸簇新空气。
在这个阶段，父母不错连接巩固宝宝的就寝法律讲明。比如，保持固定的睡前典礼，让宝宝知谈睡觉的技术到了。同期，父母也不错尝试让宝宝在我方的小床上入睡，而不是抱着睡。这么不错匡助宝宝学会孤苦入睡，减少夜间醒来的次数。
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每个宝宝的就寝需求存在个体互异，以上就寝技术仅供参考。只消宝宝白日精神抖擞、心欢跃意、助长发育正常，即使就寝技术略有不及也属正常。父母们，但愿这篇著作能匡助你们更好地了解宝宝的就寝需求，让宝宝在讲究的就寝中健康成长。
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发布于：江西省