玲玲佳耦俩创业得胜，顶着38岁“乐龄”努力备孕2年，终末依靠试管本领，才奏凯怀上宝宝。
当今玲玲作念任何事情齐堤防翼翼，能躺着毫不坐着，能坐着就不会站着。公婆更是百般呵护，接力赐与她最佳的蔼然。
婆婆是广州东说念主，相配可爱煲汤。从早上的老母鸡东说念主参汤，到中午的阿胶桂圆乌鸡汤，再到晚上的花生猪蹄汤等，换吐名堂给玲玲作念。
婆婆还用了不仅东说念主参、阿胶、花胶、灵芝等名贵材料，还有老母鸡、海参、鱼翅燕窝。用她婆婆的话说即是：“你当今是1个东说念主吃2个东说念主的养分，再补的汤齐没事儿！我然则过来东说念主”。
坐在鸳鸯锅前，你可以根据自己的口味，自由选择将食材放入红汤或白汤中涮煮。喜欢吃辣的，可以尽情享受红汤带来的麻辣刺激；不太能吃辣的，则可以在白汤中品味食材的原汁原味。这种独特的双味设计，不仅满足了不同人的口味需求，更让人们在品尝美食的同时，也体验到了四川火锅文化的独特魅力。
张开剩余83%在多样大补汤喂养下，才1个月的时候，玲玲就胖了8斤，看起来像孕珠四五个月了。
让全家东说念主齐没思到的是，玲玲的孕吐响应越来越严重，还频频会头晕，家东说念主连忙带着玲玲去了病院。
到了病院查验后，医师看着查验完了，再了解了她的饮食情况，仓卒规劝说念：“你当今的体重增长速率还是严重超标，加上已属于大龄妊妇，很有可能出现妊娠高血压、糖尿病！别再落拓进补了！”
听了医师这番话，婆婆自责不已，差点“好心办赖事”。玲玲也十分后怕，好艰巨易怀上的宝宝啊！
这些遵循严重的造作，不少孕妈犯了也不知世界卫生组织发布的走访完了流露，受自己、家庭或环境影响，全球妊妇中存在严重枯竭孕期保健常识的东说念主约有22.3%，剩余能作念到充分了解相干常识的不及10%。
造作一：造作的饮食不雅念
《好意思国临床养分学杂志》发布的一篇经营论文流露，近30%的妊妇，尤其是生人妊妇，对孕期饮食有昭着的理会造作。
比如，“孕珠了就得多吃”、“养胎需要相配多的养分”、“只吃蔬菜生果肉类，不吃主食就能保握好身段”等。
这些造作的饮食不雅念，要么导致妊妇养分不良，影响自己健康与胎儿发育，要么养分过剩，臃肿、妊娠高血压与糖尿病，胎儿体重超标变成“过大儿”，激发难产等。
造作二：生病后不提神用药
临床医学经营标明，荣达儿自带的天生弱点，主要因遗传、环境、养分、药物等影响。
其中，以世界卫生组织公布的走访数据，1%至2%出现弱点的荣达儿中，姆妈在孕期至少服用过1种非医陌生远服用的药物。
造作三：不准时产检
某大型网站在2023年公布的“2017至2022年寰宇妊妇产前查验率走访”能坚握准时产检的孕妈，迪士尼彩乐园占比低于80%。
尤其是孕晚期，孕妈认为孕肚太大、浮肿、腰酸等，不乐意往来，对产检也就没那么上心了。
其实，孕晚期依然存在诸多危机，不坚握产检，到了坐褥时才发现，错过了纠正契机，难产几率大大普及。
三项孕期常识，孕妈早了解胎儿少受罪安妮·墨菲·保罗在《胎内东说念主生》中提到：“约略巨匠眼中，孕珠仅仅几个月，但稍有失慎，妊妇、孩子的一世齐将受到影响。”
果真，孕珠是母婴二合一的阶段，也口角常关节的发育期间。算作二胎姆妈和高档育婴师，跟列位孕妈共享一下，孕妈需要提前了解的常识点，望望你知说念几许？
常识一：定期产检很进犯
世界卫生组织（WHO）在最新的孕期保健最新指南里提到，为了作念好孕期保健，妊妇不仅要定期产检，妇产科医师也会凭证妊妇不同的体魄气象，制定合适的产检时候。
一般情况下，统统这个词孕期至少需要进行9至12次产检，越是接近坐褥越要爱重。
常识二：养分平衡
由中国养分协会发布的最新《中国妊妇、养娘膳食指南2022》可知，为保证妊妇与胎儿的养分鼓胀、平衡，妊妇逐日宜吃400至500克蔬菜、200至350克生果、200至225克肉禽鱼蛋、200至275克谷类、300至500克奶类、75克薯类、10至20克坚果或大豆、1700毫升的水以及医陌生远的铁剂等。
同期指南还指出，因激素变化、肠胃受到子宫压迫等，妊妇的肠胃较为病弱、消化本事下跌，不稳妥进行大鱼大肉或养分丰盛的进补形势，易激发消化不良，肠胃不适、脂肪堆积等。
翰墨开端的孕妈玲玲，即是个很典型的例子，孕妈们千万别随着学！要是家里老东说念主坚握，不错把著述转给他望望。
常识三：保握畅通
畅通产生的“快活因子”内腓肽、多巴胺等有用缓解孕期不适，改善激情。同期普及蜕故孳新本事，排掉体内过剩能量，幸免酿成脂肪堆积，况兼符合的有氧畅通，可促进血液轮回，让胎儿获取更多氧气、养分。
妇产科医师认为，孕珠后坚握畅通，有意于诞生雅致体能，对坐褥极为进犯。
独一不是被医师顶住，需要多卧床休息，就不错尝试妊妇瑜伽、散布、游水等。饭后半小时畅通，每次20至30分钟傍边就不错了。
枕边育儿传话：
“万婴之母”林巧稚说过：“独一作念好孕期保健，孕珠是一件幸福的事情！”而作念好孕期保健，不仅需要孕妈自己的努力，算作丈夫、家东说念主们，也要积极了解更多孕期常识，陪她一齐渡过这个非凡的期间！
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发布于：浙江省