发布日期：2024-04-17 13:58 点击次数：140
初春时节，冷暖空气轮流等闲，饮食选藏需侧重脾胃健康，以防“倒春寒”。此时，豆乳行动早餐优选，不仅易于消化接收，且养分丰富，实为春季养生佳品。我全心推选6款风范相反的豆乳搭配，逐日变换，既厚味又养分，深受大东说念主小孩意思，沿路望望吧。
★ 紫薯燕麦豆乳（紫薯+燕麦+黄豆）
【作念法】：将紫薯去皮切块，黄豆提前泡发至足够。将它们与燕麦一同放入破壁机中，加入600-800ml的凉白开，仿佛为这些食材注入生命的起源。选拔五谷杂粮花式，只需耐烦恭候30分钟，破壁机便会将这份紫色的落拓滚动为香浓顺滑的豆乳。
珠海大 横琴口岸公司董事长郑进博在发布会上发言。
★ 玉米南瓜豆乳（南瓜+玉米+黄豆）
张开剩余71%【作念法】：将南瓜去皮、切块，玉米粒与黄豆清洗干净，它们便如同恭候上场的演员，蓄势待发。将它们一并倒入破壁经管机的玻璃杯中，脱手豆乳功能，只需瞬息，一杯交融了南瓜和玉米的豆乳便呈当今目前。确认个东说念主口味加入适量的白糖，那丝丝甜味便在舌尖迟缓绽开，让东说念主品尝无限。
★ 四红豆乳（红枣+红豆+花生+枸杞）
【作念法】：将红豆与花生提前洗净并浸泡一晚，让它们充分接收水分，变得愈加足够。枸杞则只需浅显清洗即可，保留其原始的香甜与养分。红枣则需要洗净并去掉枣核，以免在豆乳中留住异物。将通盘食材放入破壁机中，加入凉滚水至最低水位线，确认个东说念主喜好退换水量，迪士尼彩乐园开启破壁机的【香浓豆乳】花式即可。
★ 补血黑米红豆乳（红豆+红莲子+黑米）
【作念法】：遴选黑米、红豆与红莲子，提前今夜浸泡，直至食材充分吸水涨发。随后，将洗净的原料所有倾入破壁机，并加入浸泡黑米所用的水，若偏疼口感轻淡的饮品，可合适增添水量。一切准备就绪，只需轻轻一按五谷杂粮花式，静候二十余分钟，一碗轮廓滑顺、宛若丝绸般的黑米红莲红豆乳便宣告完成。
★ 山药小米豆乳（山药+红枣+小米+黄豆）
【作念法】：将山药去皮后，切成薄片；在科罚山药时，铭刻戴上手套，以免山药的黏液引起皮肤不适。黄豆与小米则需仔细淘洗，确保干净无杂质；红枣则需洗净去核，意思浓郁枣香的一又友不妨多加几颗。随后，将通盘食材一同放入破壁机，加入净水至800ml至1000ml的刻度线之间，一键脱手豆乳功能，静候瞬息，山药小米豆乳便呈当今你目前。
★ 核桃芝麻黑豆乳（核桃、黑芝麻、黑豆和花生）
在制作这说念厚味的核桃芝麻黑豆乳前，先让黑豆与花生在净水的怀抱中舒畅浸泡20分钟，充分吸水，叫醒其内在的养分与风范。而核桃仁，过程微波炉2分钟的烘烤，不仅易于去皮，更添一抹诱东说念主的香气。随后，一同纳入破壁机的怀抱，再迟缓注入约700毫升的净水迪士尼彩乐园3代理，选拔“五谷豆乳”活动，打好后加适量冰糖调味即可享用。
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