发布日期：2024-07-24 19:19 点击次数：166
您是否也听过这些话——“补钙越多骨头越硬”“茹素能长命”“保健品比药还灵”？这些话乍一听是为我们好，可仔细一念念，全是坑啊！今天我们就聊聊这些披着“养生”外套的谣喙迪士尼彩乐园返利，句句扎心，却句句是实话。早一天泄露，少一份后悔！
谣喙一：补钙越多，骨头越硬？
“每天两片钙，骨头赛钢板！”这话您信了吗？
真相：
补钙不是“多多益善”：60岁后每天800毫克钙鼓胀，过量反而伤肾、伤血管，以致诱发结石 。
骨头汤补钙？大错特错！ 一碗骨头汤的钙含量≈半杯牛奶，磷多钙少，喝多了钙没补上，血脂倒先高了 。
钙片不如晒太阳：钙要接收，得靠维生素D。每天晒20分钟太阳，比闷头吃钙片强百倍！
支招：
牛奶、豆腐、绿叶菜自然补钙；
饭后散布半小时，既强骨又护心；
钙片要听大夫的，别跟风瞎买！
谣喙二：茹素=健康？预防越养越虚！
“肉是毒，菜是宝！”这话坑了若干东说念主？
真相：
恒久茹素，肌肉先罹难：老东说念主最怕肌少症，不吃肉蛋奶，腿脚没力气，摔一跤可能就躺半年 。
养分失衡，纰缪找上门：缺卵白质免疫力下跌，缺铁容易头晕，缺B12伤神经……
综合考虑更好的远期血管通畅和临床预后，胸心外科团队为此充分开展多学科联合术前讨论，迪士尼彩乐园最终决定为其实施全动脉化冠状动脉旁路移植术。
油盐不进更危急：盐太少会低血压，油太少便秘、皮肤干，连脑子齐转不动 。
支招：
每天1个蛋、2两肉（鱼虾更好）；
炒菜用橄榄油，少盐但别透顶断；
豆类、坚果当零食，补卵白又护心！
谣喙三：保健品能防百病？钱花了，东说念主垮了！
“某讲授保举，专治三高！”这种告白您心动了吗？
真相：
保健品不是药，治病是忽悠！高血压不吃药，光吃保健品？当心中风、肾繁难 。
补药乱吃反伤身：东说念主参吃多上火，阿胶补多黏腻，肝肾功能差的老东说念主更是雪上加霜 。
免费体检、讲座全是套路！先送鸡蛋再卖药，临了卷钱跑路，连东说念主齐找不着 。
支招：
有病找大夫，别信“神药”“偏方”；
买保健品认准“蓝帽子”，别碰三无居品；
子女多温雅，骗子才没空子钻！
泄露养老，才是真福泽！
我们艰涩一辈子，别让这些谣喙毁了晚年！记取三句话：
吃饭要杂，补钙要巧，剖析要早（但别太早）！
有病看大夫，别拿我方试偏方！
捂紧钱袋子，免费的最贵！
转发给老一又友，多一东说念主看到，少一东说念主受骗！
愿我们齐能活得显著迪士尼彩乐园返利，养得健康，笑得敞亮！
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