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前十字韧带挫伤。
这几个字让每个级别的足球通顺员同魂飞魄散，而在英超联赛中，这四个字的出现频率比以往任何时候齐要高。事实上，本赛季的前十字韧带受伤东说念主数将创下有伤病数据统计以来的新高。
据伤病分析网站“英超伤病”厚爱东说念主丁尼称，本赛季运行于今，英超联赛已发生10起前十字韧带受伤事件，这使英超在2024-25赛季的受伤东说念主数创下新高。
仅在本年，就有7东说念主前十字韧带受伤，最近的伤者是曼联后卫利桑德罗-马丁内斯。
在2017-18至2022-23的6个赛季中，季均前十字韧带受伤东说念主数仅为6.3东说念主；而在2012-13赛季（Premier Injuries网站运行统计数据）至2016-17赛季手艺，季均前十字韧带受伤东说念主数为10.4东说念主。从现在的情况来看，英超联赛有望以13起事件竣事本赛季。把柄Premier Injuries统计，自2024年1月以来，女足英超联赛球员共发生了20起前十字韧带事件。
这是本赛季际遇前十字韧带挫伤的英超球员名单。
该表显现，中卫是前十字韧带受伤最往往的位置，但也有一些中场球员和前卫受伤。
对于英超联赛中前十字韧带受伤东说念主数高潮的更多细节，TA采访了尼克-沃斯，他是又名通顺理疗师参谋人，曾在西布朗和富勒姆等多家工作俱乐部的医疗部门责任过。
前十字韧带受伤的原因是什么？
“前十字韧带挫伤盛大发生在膝关键隐微鬈曲负重时，况且存在旋回身分。
“念念象一下，又名球员的鞋钉在扭动时卡在了地上。这可能意味着他们的前十字韧带被拉伸到了极限，这时就会断裂。”
前十字韧带受伤为何会如斯严重？
“莫得前十字韧带，就会出现所谓的功能性不踏实。要是莫得前十字韧带，你的胫骨就会在股骨（膝盖的上部）上上前滑动，要是你不踏实，膝盖恐怕就会变形。因此，确保其踏实和固定特地重要。
“建造需要外科医师移植躯壳的另一部分，可能是腿筋肌腱的一部分，也可能是髌骨肌腱的一部分（膝盖骨下方的中间部分）。这需要手艺来符合、愈合和加强，这便是为什么康复需要这样长手艺。”
在一个赛季中，前十字韧带受伤是否在某些特定期间更容易发生？
“可能不是，因为当一个球员落地不稳或扭伤时就可能发生。许多时候并不是因为铲球。盛大是因为有球员快速回身或变嫌场合，或者他们跳入手球攻门，但落地时摔得不轻。
“惟一的问题是，恐怕当球员比拟窘迫时，你对膝盖的肌肉竣事就不那么好了。要是你邻接几周齐在周二和周六踢比赛，疲惫的几率就会比拟高，但这种情况随时齐可能发生。”
为何本赛季前十字韧带受伤东说念主数会激增？衰退冬歇期会是原因之一吗？
“要是你望望往时几年发生的事情，跟着比赛场次的加多和比赛手艺的延迟，迪士尼彩乐园骗局以至望望比赛场次更多的欧洲赛事，这齐加多了疲惫的可能性。但这种情况已捏续多年。
“要准确展望前十字韧带伤病多发期和少发期的原因确乎很难。但要是你落地时摔得很严重，无论你的腿有多厚实，前十字韧带齐有可能受伤。
“球场恐怕会产生影响，因为球鞋与不同球场的互相作用面目不同。球场内的草皮类型恐怕意味着球员的球鞋可能会被卡住。
“这种情况一直齐在发生，我以为只是（英超联赛中）球员的水平现在似乎越来越高，这可能会提升球员们的兴趣。”
年岁对前十字韧带受伤有影响吗？
“这不一定是个问题，但相似，年岁越大，比赛越多，你就有可能更容易疲惫。虽然，到了30岁以后，你可能更容易受伤，因为你的活动智商更差，也可能更容易疲惫。
“比如说，你不会像25岁的球员规复得那么快。因此，我以为这只是一小部分原因，不应该被冷漠，但我不以为‘年岁大就更容易得前十字韧带挫伤’。
“受伤的机制意味着你必须把躯壳放在一个稍许难熬的位置，才智让韧带的确拉伸。这对任何东说念主齐会变成伤害。”
前十字韧带挫伤在疫情赛季和疫情后赛季有所减少。休息手艺或强度不够是否变成这种情况的原因？
“我虽然知说念有休息手艺会有克己。在赛季中期有一个间歇期，在两场比赛之间有更多的休息契机，这对规复会更好。
“你必须稽查关系强度的更详备数据，才智知说念疫情比赛中的冲刺次数或强度是否有所不同。我不错明白可能有那么少许：他们可能贫乏少许强度。
“我以为最大的问题是减少比赛次数，因为客场出现次数会减少。这就意味着球员们不错在周六和周六之间规复膂力。减少周中的比赛和减少疲惫可能是最大的影响身分。
“跟着本赛季欧洲冠军联赛和欧联杯的扩军，球员们的出行次数增多，球员的比赛场次增多，这对全体而言并莫得克己。”
俱乐部不错作念些什么来减少球员受伤的几率？
“这与规复战略和前期康复关系。举例，通过检验四头肌和腘绳肌来踏实膝关键。
“腘绳肌有助于在膝关键中复制前十字韧带的作用，因此要确保它们保捏踏实，并知足不同的需求。你但愿肌肉组织能撑捏膝关键，这样，要是他们以某种面目着地，受力的就不单是是韧带了。
“均衡训练、柔韧性和力量训练特地重要。大致像在比赛中一样竣事某些行为。举例，超越、起跳、回身等。
“建造的类型不同，是骨-髌骨-骨也曾腿筋肌腱。不同的外科医师有不同的范例：有的戴支架，有的拄手杖。分别很大。
“不同地方或不同团队的手术和谐范例也不尽换取。归根结底迪士尼彩乐园ll，这需要很长的手艺，但这是因为需要很长的手艺来规复。手艺越长越好；急于让球员康复并不老是有利的。多花少许手艺让他们规复和厚实起来，盛大简直很灵验。”