元宵节又称上元节，是农历新年后第一个月圆之夜，是以元宵时常寓意着圆满团圆。
元宵节是“过年”这部俗例大戏的压轴节目，是广府地区的热切节日，在不少东说念主心中，过完元宵节才算是果然圆满地过完年。
据传，汤圆的原始口头是宋代流行的一种小吃“元（圆）子”，这在《东京梦华录》中就有记录。古汉语里，“汤”是沸水的意料，其后东说念主们渐渐改叫汤团、汤圆。
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元宵节快到了，即使没时期赏花灯、逛庙会，也总要想方针吃一碗汤圆，那样才叫过元宵。
1. 汤圆不可吃太多
汤圆的主料是糯米，其性温，补中益气、津润脾胃，对脾胃虚寒有较好的补益效能，在冬末春初之际，吃用汤圆不错驱寒暖脾胃。
伸开剩余71%但糯米黏性高，不易消化，是以汤圆不可多吃，老东说念主儿童及肠胃功能欠安的东说念主更要注意汤圆的份量，吃了汤圆，也应该同期减少主食的摄入，以免积食、胃胀。
2. 生姜、陈皮悉数煮
心爱吃汤圆，又不想积食的话，不错试试用生姜、陈皮悉数煮汤圆。
作念法格外肤浅：煮汤圆时，在水里放生姜、陈皮各2片。若是是吃有馅的汤圆，迪士尼彩乐园汤里就无须放糖，若是是吃无馅的小汤圆，不错往汤里加少许冰糖或红糖。
生姜和陈皮热、温的特色，以过火中含有的蒸发油，好像促进胃肠蠕动，匡助消化。优质的新会陈皮还能为汤圆增香解腻。
3. 原汤化原食
俗话有言：原汤化原食。煮淀粉类食品时，跟着水温连接升高，淀粉微粒会发生糊化表象，部分熔解到汤中。喝这种熔解了淀粉的热汤，不错促进胃酸和消化酶的分泌，匡助消化食品。
汤圆的汤相比浓稠，喝后也有一定饱腹感。是以吃汤圆时，不错把煮汤圆的生姜陈皮水也喝掉，不仅好像驱寒辛散，还能减少主食摄入，促进消化，匡助东说念主体经受养分，谢绝易积食。
4. 喝点消食茶
吃完汤圆等难消化的食品，喝一些茶，清肠的同期也不错起到养胃的作用。
最肤浅的不错喝点熟普洱、老白茶，也不错往茶里加入一派陈皮闷泡，相通能起到很好的消食作用。
5. 分手“走百病”
“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；外出不为寻亲一又，一走能将百病消。”除了赏灯、吃汤圆以外，古代元宵这天还有“走百病”的习俗，是种消灾祈健康的行径。
元宵节吃完汤圆后，不错散分手，动则生阳，合乎分手故意于气血流畅、运动筋脉、温通经络，也有助于消食化积。
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